葉酸はサプリじゃないとダメなの？

厚生労働省で推奨されており、結果が出ているのは今のところ『合成葉酸』👆
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野菜や果物から摂る天然葉酸ではなく、添加物の『合成葉酸』なのです❗(天然葉酸の摂取が無意味という訳ではありません❗)
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コンビニやスーパーへ行くと、牛乳、ヨーグルト、シリアル、そしてビタミンゼリー、キャンディなどなど🍬
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日本ではまだ義務付けられてはいないものの、葉酸入りのものも増えてきました✨
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葉酸は『妊娠する』為のビタミンではありませんが、妊娠した時に赤ちゃんの成長に必要なビタミンです👆
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チャレンジしやすいものから、手軽なものから始めてみてはいかがでしょう？？😊
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