つわりで一日中気持ち悪い、解消法はある？

個人差はありますが、つわりは妊娠初期の5週目～6週目ごろから始まり、8週目～10週目ごろにピークを迎え、安定期に入ると症状が軽快し落ち着く場合が多いです。



つわりの原因は、はっきりと解明されている訳ではありませんが、母体がホルモンバランスや体の変化にすぐに適応できないためとされています。特に、黄体ホルモン(プロゲステロン)が増え、体内にガスが溜まりやすくなるため、それが不快感や吐き気を引き起こすことや、妊娠してから分泌されるhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）というホルモンが脳にある嘔吐中枢を刺激するという説が有力です 。
加えて、環境の変化や心理的なストレス、妊娠中により体内のビタミンや栄養素が不足することで、代謝や血糖値などに影響を与えることも原因の一つとされています💦





通常のつわりであれば、お腹の赤ちゃんに影響を与えることは少ないので、食べられないことをストレスに感じる必要はありません。
無理に食べなくても大丈夫です🙆🏻‍♀️
もちろん、この時期はあまり栄養のことも気にしなくて大丈夫です、水分だけはしっかりとりましょう🥤

まずは心穏やかにストレスのない生活を心がけて過ごしましょう😉🍀







それでも毎日きついですよね😫💦


つわりの解消法はあるのでしょうか？？


食べづわりの場合は食事を少量にわけたりガムや飴を噛んだりすることで空腹時の気持ち悪さを紛らわせましょう✋
においつわりは、においが気になる場所を避けたり、ハンカチやマスクでにおいを遮断したりしてみてください。吐きづわりは炭酸水やイオン飲料など、最低限の水分は摂るようにしましょう🥤

つわりがあると、なかなか思うように過ごせない日も出てくると思います。
しかし、つわりは半数以上の方が経験するものといわれています💁🏻‍♀️
つわりとの上手な付き合い方を見つけていきましょう。

思うように食事が摂れなくても、多少であればおなかの赤ちゃんの健康に大きな影響はありません。
赤ちゃんはしばらく自分自身が持つ栄養の袋（卵黄嚢）で育っています。
脱水症状や貧血、体重減少（妊娠前より5％以上の減少）などがなければ、無理して食べなくても大丈夫です🍴


精神的ストレスもつわりの要因になります。
あまり心配し過ぎず、適度に気分転換をはかりながら、ゆったりとした気持ちで過ごしてください。

ご自身でツボ押しをしてみるのもオススメです🥰👍



https://shinvier.com/e-book
東洋医学でつわりもセルフケア！ダウンロードはこちら！

当院で使うツボの中から使いやすいツボをピックアップ✨
ネットには載っていないつわりのツボを症状別にわかりやすく解説✨

・つわり中にフライドポテト🍟を食べたくなるのは○○だから？！？
・つわりを軽くするコツは『食べ物』ではなく『食べ方』にあった？！
・つわりが出産まで続くタイプとその対処法

などなど、知りたい情報がひと目でわかる一冊です♡
是非お役立てください💕

専門の鍼灸院や整体に行くのもおすすめです😆💖

当院では身体の状態がどんな体質になっているのか見極め、
最適なツボを使い、つわりを軽減していきます(^^)/

妊娠初期でも大丈夫♡

不妊治療など婦人科を専門としている当院にお任せください😊✨

当院では妊娠中のつわりに特化した施術がございます😊✨

もちろん、施術には妊娠初期に使用可能なツボを使い施術していきます。

また、当院ではエコーを完備しておりますので不安な妊娠中、
元気な赤ちゃんの様子を確認してから施術にあたりますのでご安心ください😊✨

つわりの原因となっている体質を改善し、つわりのせいで凝り固まってしまった背中周りの胃腸のツボをしっかりほぐすことで胃腸の機能を取り戻し、つわりを楽にします💗

また、ご来院時に現在のお食事や水分が取れているかをお聞きし、
ご希望であればつわりを早く終わらせるためのアドバイスをすることも可能です😊✨

ぜひ一度ご相談ください😌✨

東洋医学でつわりを改善！

／
あなたのつわりは『気滞タイプ』？『痰湿タイプ』？
体質によってつわりは改善の仕方が違います☝️😊
＼





つわりを改善！鍼灸のご予約はこちら
https://shinvier.com/web_reservation

つわりを改善！整体ご希望の方はこちら！
https://shinvier.com/web_reservation_manipulative




症状がひどくなる場合は、無理をせず早めにかかりつけの産婦人科に相談してくださいね👩🏻‍⚕️

まずは自分でつわりを改善させたい．．．
そんな方にはセルフケアブックがオススメです😊✨
https://shinvier.com/e-book